Discussione su Cross Train Sports

Gli atleti professionisti si allenano in modo incrociato con Spikeball

Due atleti che giocano a Spikeball su un campo sportivo: uno indossa una maglietta grigia e l'altro una divisa rossa dei San Francisco 49ers, con alcuni spettatori in piedi sullo sfondo.

Giornata "no" per i 49ers

Alla fine del ritiro di fine 2017, i 49ers hanno tirato fuori i set da Spikeball per sfogarsi un po'.

Due atleti che giocano a Spikeball al chiuso: uno indossa una maglietta grigia con la scritta «Hawks» e scarpe da ginnastica rosa, mentre l'altro indossa una maglietta grigia con la scritta «Spikeball». La partita si svolge su un pavimento lucido da palestra, con una rete da Spikeball tra i due.

ATL Hawks

Gli Atlanta Hawks hanno inserito lo Spikeball nel loro programma di allenamento per stimolare la circolazione e migliorare il gioco di gambe. Li abbiamo visitati nel settembre 2019, proprio nel momento in cui Trae e gli Hawks stavano diventando una squadra da non sottovalutare.

USA Wrestling - Recupero attivo + Benefici specifici per lo sport

«Lo Spikeball è simile a quello che facciamo noi. Si tratta soprattutto di movimenti laterali, cambi di direzione e spostamenti avanti e indietro, proprio come le abilità di cui abbiamo bisogno. E, soprattutto, è davvero divertente.»

- Bill Zadick, allenatore della nazionale maschile statunitense di lotta

Parte del WOD di CrossFit

La maggior parte dei praticanti di CrossFit gioca a Spikeball nei giorni di riposo, ma alcuni lo inseriscono nel WOD. Ecco il nostro preferito:

Due squadre composte da due giocatori ciascuna giocano un punto a Spikeball
La squadra perdente deve fare 5 burpees
La squadra vincente esegue i double unders finché l'avversario non finisce i burpees. Tenete il conto.
Le squadre segnano un altro punto...
Il ciclo continua finché una delle due squadre non avrà completato un totale di 300 double unders

Il pre-campionato non ufficiale della NHL

«Ti muovi un po’, alleni la coordinazione occhio-mano e ti entra anche la voglia di competere. È davvero divertente.»

-Connor McDavid, due volte campione in carica della classifica dei marcatori.

Corso di formazione per portieri del Chelsea FC

I portieri del Chelsea FC usano lo Spikeball per allenare i riflessi e rendere la routine un po' più divertente.