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Cross-Train-Sport-Thread
Profisportler trainieren mit Spikeball
Ein „schlechter“ Tag für die 49ers
Am Ende des Trainingslagers 2017 holten die 49ers ihre Spikeball-Sets hervor, um sich ein wenig auszutoben.
ATL Hawks
Die Atlanta Hawks integrieren Spikeball in ihr Trainingsprogramm, um den Kreislauf anzuregen und ihre Beinarbeit zu verbessern. Wir haben sie im September 2019 besucht, und genau zu dieser Zeit entwickelten sich Trae und die Hawks zu einer ernstzunehmenden Größe.
USA Wrestling – Aktive Erholung + Sportspezifische Vorteile
„Spikeball ähnelt dem, was wir machen. Es geht dabei mehr um seitliche Bewegungen, schnelle Richtungswechsel und Hin- und Herlaufen, was den Fähigkeiten ähnelt, die wir brauchen. Und darüber hinaus macht es wirklich Spaß.“
- Bill Zadick, Trainer der US-amerikanischen Herren-Ringer-Nationalmannschaft
Teil des Crossfit-WOD
Die meisten Crossfitter spielen an ihren Ruhetagen Spikeball, manche bauen es jedoch auch in ihr WOD ein. Hier ist unser Favorit:
- Zwei Zweierteams spielen eine Runde Spikeball
- Die unterlegene Mannschaft macht 5 Burpees
- Das Gewinnerteam macht Double Unders, bis der Gegner die Burpees beendet hat. Behaltet den Überblick.
- Die Mannschaften spielen um einen weiteren Punkt...
- Der Zyklus wird fortgesetzt, bis ein Team insgesamt 300 Double Unders geschafft hat
Das inoffizielle Aufwärmspiel der NHL
„Man bewegt sich einfach, trainiert die Hand-Augen-Koordination und weckt den Kampfgeist. Das macht richtig Spaß.“
-Connor McDavid, zweimaliger amtierender Topscorer.
Torwarttraining beim FC Chelsea
Die Torhüter des FC Chelsea nutzen Spikeball, um ihre Reflexe aufzuwärmen und ein wenig Abwechslung in ihr Training zu bringen.
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