À la fin du camp d’entraînement de 2017, les 49ers ont sorti les ensembles Spikeball pour se défouler.
Les athlètes professionnels s’entraînent en croisement avec Spikeball
ATL Hawks
Les Atlanta Hawks intègrent le Spikeball dans leur régime d’entraînement pour faire circuler le sang et améliorer le jeu de jambes. Nous les avons visités en septembre 2019 et c’est à ce moment-là que Trae et les Hawks sont devenus une force avec laquelle il fallait compter.
USA Wrestling - Récupération active + Bénéfices sportifs spécifiques
« Spikeball, c’est analogue à ce qu’on fait. C’est plus un mouvement latéral, des coupes et des allers-retours, ce qui est similaire aux compétences dont nous avons besoin. Et plus encore, c’est vraiment amusant. »
-Entraîneur de lutte masculine des États-Unis Bill Zadick
Une partie du WOD Crossfit
La plupart des Crossfitters font du Spikeball le jour de repos, mais certains l’intègrent dans le WOD. Voici notre préférée :
- Deux équipes de 2 jouent un point de Spikeball
- L’équipe perdante fait 5 burpees
- L’équipe gagnante effectue un double unders jusqu’à ce que son adversaire termine les burpees. Garde le compte.
- Les équipes jouent un autre point...
- Le cycle se poursuit jusqu’à ce qu’une équipe ait complété 300 doubles unders au total
L’échauffement officieux de la LNH
« Tu bouges juste un peu, tu fais ton œil-main en marche, la compétition coule aussi. C’est vraiment amusant. »
-Connor McDavid deux fois meilleur marqueur en titre.
Entraînement des gardiens de Chelsea FC
Les gardiens de Chelsea FC utilisent Spikeball pour chauffer leurs réflexes et ajouter un peu de plaisir à leur routine.
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