Allenamento incrociato

Giocchiamo a Spikeball perché è meglio che stare seduti alla scrivania, ma a quanto pare lo Spikeball può essere un ottimo allenamento complementare per altri sport. Prendi questa, Zumba!

Due atleti che giocano a Spikeball su un campo sportivo: uno indossa una maglietta grigia e l'altro una divisa rossa dei San Francisco 49ers, con alcuni spettatori in piedi sullo sfondo.

Giornata "no" per i 49ers

Alla fine del ritiro di fine 2017, i 49ers hanno tirato fuori i set da Spikeball per sfogarsi un po'.

Calciatori in tenuta da allenamento blu, tra cui uno che si tuffa, giocano a Spikeball su un campo in erba durante l'allenamento.

Corso di formazione per portieri del Chelsea FC

I portieri del Chelsea FC usano lo Spikeball per allenare i riflessi e rendere la routine un po' più divertente.

Atleti che giocano a Spikeball al chiuso su un tappeto da wrestling giallo; uno di loro indossa una divisa da wrestling blu degli Stati Uniti con la scritta «Kulchytskyy», mentre gli altri sono vestiti con abiti sportivi casual. Sulla parete alle loro spalle si vede una bandiera americana.

USA Wrestling - Recupero attivo + Benefici specifici per lo sport

«Lo Spikeball è simile a quello che facciamo noi. Si tratta soprattutto di movimenti laterali, cambi di direzione e spostamenti avanti e indietro, proprio come le abilità di cui abbiamo bisogno. E, soprattutto, è davvero divertente.»

- Bill Zadick, allenatore della nazionale maschile statunitense di lotta

Atleti a torso nudo che giocano a Spikeball in una palestra al coperto, con barre per trazioni e pesi sullo sfondo; in primo piano si vede uno striscione con la scritta «MAYHEM FREEDOM» e un giocatore in pantaloncini gialli in piedi vicino alla telecamera.

Parte del WOD di CrossFit

La maggior parte dei praticanti di CrossFit gioca a Spikeball nei giorni di riposo, ma alcuni lo inseriscono nel WOD. Ecco il nostro preferito:

Due squadre composte da due giocatori ciascuna giocano un punto a Spikeball
La squadra perdente deve fare 5 burpees
La squadra vincente esegue i double unders finché l'avversario non finisce i burpees. Tenete il conto.
Le squadre segnano un altro punto...
Il ciclo continua finché una delle due squadre non avrà completato un totale di 300 double unders

Spogliatoio di hockey con maglie e attrezzatura dei Vancouver Canucks, un set da Spikeball su un tappeto blu con i loghi della squadra e dei China Games della NHL, e tre giocatori in abbigliamento casual, due seduti e uno in piedi a piedi nudi.

Il pre-campionato non ufficiale della NHL

«Ti muovi un po’, alleni la coordinazione occhio-mano e ti entra anche la voglia di competere. È davvero divertente.»

-Connor McDavid, due volte campione in carica della classifica dei marcatori.

Giocatori di pallanuoto in piscina mentre giocano a una versione acquatica dello Spikeball, con una rete galleggiante al centro e un giocatore pronto a colpire la palla. Sullo sfondo si vede una porta da pallanuoto.

Esercizio per le gambe nella pallanuoto statunitense

La nazionale femminile statunitense di pallanuoto utilizza lo Spikebuoy per mantenersi in perfetta forma fisica.